[와사보생(臥死步生)] 누우면 죽고 걸으면 산다. 언제, 어디서든 시간이 나면 걷자. 동의보감에서도 약(藥) 보다는 식보(食補)요, 식보 보다 행보(行補) 라고 했다. 뒷산도 좋고 강가도 좋고 동네 한 바퀴 어디라도 좋다. 때와 장소를 생각하지 말고 많이 걷자. 허리둘레는 가늘수록 좋고, 허벅지 둘레는 굵을수록 좋다. 운동은 하체 위주로 하자. 다이어트의 완성이란 적게먹는 것이 아니라, 많이 움직여야 하는 것이다. ○ 아족부행(我足不行) 내발로 못 가고, ○ 아수부식(我手不食) 내 손으로 못 먹고, ○ 아구부언(我口不言) 내 입으로 말을 못하고, ○ 아이부청(我耳不聽) 내 귀로 못듣고. ○ 아목부시(我目不視) 내 눈으로 못 본다. ※ 이렇다면 살아도 ○ 사는게 아니요, 죽을맛이 아니겠는가? ※ 그래서 ○ 첫째도 건강, 둘째도 건강, ○ 건강이 최고의 가치이다. 한주의 시작 월요일 힘차고 멋지고 행복한 마음으로 시작하세요~^~^ 김영진 2021. 01. 25
보석같은 인연 아무렇게나 굴러다니는 구슬이라도 가슴으로 품으면 보석이 되고 , 흔하디 흔한 물 한잔도 마음으로 마시면 보약이 된다. 마음속에 진정한 친구가 있는 사람은 사랑의 향기가 있을 것이고, 순간 순간의 위기만 생각하며 넘기려는 진실성이 없는 사람은 미움의 가시가 있을 것이다, 풀잎같은 인연에도 잡초라고 여기는 사람은 미련없이 뽑을 것이고, 꽃이라고 가꾸는 사람은 알뜰이 가꿀 것입니다. 모든사람의 인연이 설령 영원을 약속하지는 못할지라도ᆢ먼 훗날 기억되는 그 순간까지 변함없이 진실한 모습으로 한떨기 꽃처럼 아름다웠으면 좋겠습니다. 언제나 좋은 날 언제나 웃는 날 언제나 행복과 행운이 가득한 날, 오늘도 향기있는 사람으로 기분좋은 마음으로 한주의 끝자락 멋지게 마무리 하시길 바랍니다. 김영진 2021. 01. 22.
깨달음과 행함, 깨닫는 것은 순간이나, 행하는 것은 한 생애를 요구하기도 합니다. 깨닫는 것은 순간의 기쁨이나, 행하는 것은 한 생애의 기쁨을 누리게 합니다. 사랑을 아는 것과 사랑을 하는 것 사이에는 그 사람의 모든 이야기가 들어 있습니다. 가고 싶은 것과 발걸음을 떼어 걷는 것 사이에 그 사람의 모습 전부를 그릴 수 있습니다. 깨닫기만 한 채, 알기만 한 채, 행하지 않는 일들 숱합니다. 그 가운데 단 한 가지만이라도 행한다면 우리의 인생 이야기는 놀랍도록 기쁘고 풍요로운 언어로 새로 쓰일 것입니다. (해) 복은 검소함에서 생기고 (福生於淸儉) (해) 덕은 자신을 낮추고 물러나는데서 생기며 (德生於卑退) (해) 지혜는 고요히 생각하는데서 생긴다. (道生於安靜) 늘 행복한 마음으로 하루를 시작하세요~^~^ 김영진 2021. 01. 21.
♡ 마음 도둑♡ 사람을 만나다 보면 한순간에 마음을 빼앗길 때가 있다 처음 봤는데도 정말 괜찮은 사람이구나 느낌이 오는 사람 눈을 맞추고 고개를 끄덕이고 때론 맞장구를 쳐주며 진솔함을 느끼게 해주는 사람 성급하게 상대의 말을 끊고 끼어들지 않으면서 적절한 시기에 자신을 드러내는 사람 배려가 묻어나는 말 한마디, 행동 하나가 마음을 송두리째 뺏어가는 예쁜마음 도둑을 만날 때 세상 사는 맛을 느끼게 된다 오늘은 1년 중 가장 춥다는 대한입니다. 오늘은 아! 그 사람 정말 멋졌어라고 기억에 남도록 상대의 마음을 한번 뺏어보세요~^~^ 김영진 2020. 01. 20.
시작이라는 말은 내일의 희망을 주고 처음이라는 말은 사람의 마음을 설레게 하지요 뜻이 있어도 펼치지 아니하면 문은 열리지 아니하고 발이 있어도 걷지 아니하면 길을 가지 못합니다. 한때는 해가 넘어가면 채워야할 것들을 떠올리며 꿈을 이야기 했는데, 이젠 해가 넘어갈 때마다 사라져가는 꿈들이 아쉬워 자꾸만 마음이 작아집니다. 힘들고 슬픈 시간은 걸어가는것 처럼 느리고 즐겁고 편안한 시간은 자동차로 달리는것 처럼 빠르게 지나간다. 또한 행복하고 짜릿한 시간은 비행기로 날아가는듯 빠르게 순식간에 지나간다. 한파 특보가 내려진 화요일 춥지만 환한 웃음으로 시작하세요 ~^~^ 김영진 2021. 01. 19
몸(身)에 힘(力)이 있어야 하듯이 마음(心)에도 힘이 있어야 건강(健康) 할수 있습니다.. 몸은 음식(飮食)으로 힘을 얻지만 마음은생각(思)으로 힘을 얻습니다. 좋은(好) 생각, 바른(正) 생각은 마음의 힘이 되는 영양분(營養分) 입니다.. 사랑과 감사 열정과 용기 정직과 성실 용서와 화해등은 우리 마음을 풍성하게 하고 건강을 지켜 줍니다. 밤새눈이 많이 내렸네요~눈길 안전운전 하시고 행복한 마음으로 한주의 시작점을 찍어보세요~^~^ 김영진 2021. 01. 18
마음이 통하여 기쁨과 행복이 넘쳐나는 참 좋은 인연, 영롱한 아침이슬 처럼맑고 밝은 마음으로, 서로를 위로하고 배려하는 푸른삶의 향내음이 가득한 참 아름다운 삶의 인연, 늘 함께 할수는 없지만 마음 깊이 흐르는 정으로 말을 하지 않아도 느낌만으로 삶의 기쁨과 아픔을 나누며 웃음과 눈물을 함께 하는 참 따뜻한 삶의 인연이고 싶습니다. 서로에게 함께하는 깊은 정으로 늘 맑은 호수같이 푸른 삶의 참 좋은 인연으로 오래 기억되는 우리이고 싶습니다. 늘 행복한 마음으로 하루를 시작하세요. 김영진 2021. 01. 14
♡ 함께 하는 세상♡ 바람개비는 바람이 불지 않으면 혼자서는 돌지 못하고, 이 세상 그 무엇도 홀로 존재란 없으며 사람도 혼자 살지 못하고 함께 만들고 같이 살아가는 것입니다. 넘칠 때는 모르며 건강할 때는 잊고 살며, 모자랄 때, 아플때, 비로소, 다른 사람의 도움 없이는 한 걸음도 뗄수 없다는 것을 절실히 알게 됩니다. 같이 살아야 한다는 말은 서로돕고 살라는의미입니다. 함께 어울리고, 함께 채워주고, 함께 나눠주고, 함께 위로하면서 아름답게 살자는 의미입니다. 이 세상 존재하는 그 무엇도 혼자서는 살수 없습니다. 내가 못하는 것을 다른 사람이 하고, 다른 사람이 안 하는 일을 내가 하기도 합니다. 때론 상처를 입고 때론 손해도 보면서, 서로 돕고, 도전받고, 마음을 나누는 우리네 삶. 그렇게 함께 만들면 세상은 아름다워집니다. 건강이 최고 오늘도 좋은 일만 있길 바랍니다.~^~^ 김영진 2021. 01. 13.
희망(希望) 얼음장 밑에서도 고기는 헤엄을 치고 눈보라 속에서도 매화는 꽃망울을 틔우며 절망 속에서도 삶의 끈기는 희망을 찾고 사막의 고통 속에서도 인간은 오아시스의 그늘을 찾는다. 눈 덮인 겨울의 밭고랑 속에서도 보리는 뿌리를 뻗고 마늘은 빙점에서도 그 매운맛 향기를 지닌다. 절망은 희망의 어머니 고통은 행복의 스승 시련 없이 성취는 오지 않고 단련 없이 명검은 날이 서지 않는다. 반짝이는 별빛을 따라 긴 고행길 멈추지 마라. 인생 항로 파도는 높고, 폭풍우 몰아쳐 배는 흔들려도 한고비 지나면, 구름 뒤 태양은 다시 뜨고 고요한 뱃길 순항의 내일이 꼭 찾아온다. 한주의 시작점 월요일 행복한 마음으로 가볍게 시작하세요~^~^ 김영진 2020. 01. 11
༺°삶의 묘약༺° 옳은 걸 '옳다' 라고 말하려면 때로는 목숨을 거는 용기가 필요할 때도 있고. 틀린걸 '틀렸다' 말하려면 밥줄이 끊길 각오를 해야 될때도 있다. 그래서 그 두려움 때문에 때로는 옳은걸 옳다고 말을 잘 못하고 틀린걸 틀렸다고 말하지 못하는 경우가 많다. 건강한 신체가 있음에도 환경을 원망하는 사람이 있고 두 팔과 두 다리가 없음에도 감사하는 사람이 있다. 과연 우리는 살아가면서 무엇을 원망하고 불평하고 어떤 것에 감사해야 할까요? 바로 내가 지금 살아 있는 것에 감사 해야한다. 어제 삶을 마감한 사람이 누리지 못하는 오늘, 길은 잃어도 사람은 잃지말자! 친구를 닮아가는 건 나를 잃겠다는것이 아니고, 친구를 잃지않겠다는 최선의 노력인것이다. 날씨는 춥지만 환한 웃음으로 또 하루를 시작하세요~^~^ 김영진 2020. 01. 12.
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